Saat: 11:25
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ebru Özenç, yeni kitabı Kendine İyi Bak: Sağlıklı Yaşam Rehberi ile sağlıklı yaşam konusunu popüler söylemlerin ötesine taşıyor.
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ebru Özenç, yeni kitabı Kendine İyi Bak: Sağlıklı Yaşam Rehberi ile sağlıklı yaşam konusunu popüler söylemlerin ötesine taşıyor.. Destek Yayınları etiketiyle yayımlanan eser, kolay uygulanabilir önerilerle birlikte bilimsel temele dayalı bütüncül bir yaklaşım sunuyor.
Son yıllarda “uzun yaşam”, “detoks”, “mucize diyet” , “anti-aging” ve “tek doğru beslenme modeli” söylemleri hızla yaygınlaştı. Kendine İyi Bak ise ezber bilgiler yerine kişiye özel planlamayı savunurken kişi özelinde doğruları işaret ediyor.
Dr. Özenç, genetik haritalamadan farmakogenetiğe, inflamasyon kavramından uzun yaşama, kalp-damar risklerinden yapay zekâ destekli sağlık teknolojilerine, kadın sağlığından erkek sağlığına, spordan kilo vermeye kadar geniş bir çerçevede sağlık konularını bütüncül şekilde ele alan ilk kitap olarak dikkat çekiyor.
Eser, sağlıklı yaşamı bir moda değil, sürdürülebilir bir bilinç olarak ele alırken genetik tarama, sağlıklı beslenme, kilo yönetimi, bağırsak sağlığı, hipertansiyon, kolesterol, spor, ruh sağlığı ve stres yönetimi, sigarayı bırakmak, anti-aging, meditasyon, yapay zekâ ve kalp sağlığı gibi konuları akademik dilin ağırlığına düşmeden, herkesin anlayabileceği bir sadelikte aktarıyor.
Arka Kapak Yazısı:
Sağlıklı Yaşamak, Kendine İyi Bakmak Sanatıdır.
• Bir ilaç size iyi gelirken neden bir başkasına iyi gelmez?
• Check-up yaptırmak kalp krizi riskini anlamak için ne kadar yeterli?
• Bağırsak sağlığımızın yaşam süresini uzatmadaki sırrı ne?
• Yüksek tansiyonun ölümcül etkisinin yeterince farkında mıyız?
• Stresle günlük hayatta nasıl baş edebiliriz?
• Uzun yaşamanın pratik formülleri nelerdir?
• Kadınlar menopoz tedavisinde biyoeşdeğer hormonların farkında mı?
• Andropoz tarih mi oldu?
• Her unutkanlık bunama mıdır?
• Akıllı saat kullanmak sağlığımıza ne fayda sağlar?
• Sağlığımızı Chat-GPT’ye soralım mı?
• Aşk kalbe faydalı mıdır?..
Kendine İyi Bak sağlıklı yaşam rehberi, günlük hayatta karşılaşılan en sık sağlık sorunlarına çözümcü yaklaşımlar sunmaktadır. Bu yaklaşımlar, güncel tıbbi bilgilerin günlük hayatımızda nasıl kullanılır hale gelebileceğine dair yol haritasını içermektedir.
Hipokrat’ın işaret ettiği gibi; “En iyi tedavi önlemektir’’.
Eser Adı: Kendine İyi Bak
Alt Başlık: Sağlıklı Yaşam Rehberi
Yazar Adı: Dr. Ebru Özenç
Editör: Selda Terek
Yayınevi: Destek Yayınları
Türü: Sağlık-Kişisel Gelişim
Fiyatı: 310 TL
Sayfa Sayısı: 240
